Sedmerac je rukometni pandan penalu: izvođač i golman ostaju sami, a lopta se baca sa sedam metara. Za razliku od fudbala, mjesto prekršaja nije presudno. Presudno je to da li je napad imao čistu priliku za gol.
Kada sudije pokazuju na sedam metara
Prema pravilima IHF-a, sedmerac se dosuđuje kada igrač ili službeno lice protivničke ekipe nepropisno uništi čistu priliku za gol, bilo gdje na terenu. Čista prilika je, naprimjer, situacija u kojoj igrač s loptom ima slobodan put prema golu ili je već u skoku za šut sa linije golmanovog prostora.
Najčešći primjeri su:
- prekršaj nad igračem koji je sam u kontranapadu
- povlačenje ili guranje igrača koji šutira s linije šest metara
- ulazak odbrambenog igrača u vlastiti golmanov prostor kojim je spriječen siguran pogodak
- neopravdan zvižduk ili ulazak nekoga ko ne učestvuje u igri u trenutku čiste prilike
Ako napadač uprkos prekršaju zadrži ravnotežu i punu kontrolu nad loptom, sudije mogu pustiti prednost umjesto da sviraju sedmerac.
Kako se izvodi
Izvođač staje iza linije sedam metara, najviše metar od nje. Liniju ne smije dotaći niti preći prije nego što lopta napusti ruku, a bacanje mora izvesti u roku od tri sekunde nakon sudijinog zvižduka. Jedna noga pritom mora ostati na podu, pa se sedmerac ne izvodi iz skoka.
Ostali igrači stoje izvan linije slobodnog bacanja. Igrači odbrane moraju biti i najmanje tri metra udaljeni od linije sedam metara dok lopta ne napusti ruku izvođača.
Šta smije golman
Golman se smije kretati i izaći prema izvođaču, ali samo do svoje granične linije, koja je ucrtana četiri metra od gola. Prije nego što lopta napusti ruku izvođača ne smije je preći. Ako to učini, a gol ne bude postignut, sedmerac se ponavlja.
Važeća pravila štite i golmana: izvođač koji pogodi glavu golmana, pod uslovom da se golman nije glavom pomjerao prema lopti, kažnjava se isključenjem na dvije minute.
Sedmerci kao način odlučivanja pobjednika
U utakmicama na ispadanje, kada ni produžeci ne donesu pobjednika, izvode se sedmerci. Svaka ekipa određuje pet izvođača koji bacaju naizmjenično. Ako je rezultat i tada izjednačen, nastavlja se dok jedna ekipa ne stekne prednost nakon jednakog broja pokušaja.
Sedmerac izgleda kao lak pogodak, ali statistika velikih takmičenja redovno pokazuje da golmani odbrane priličan dio pokušaja. Zato ekipe imaju specijaliste za izvođenje, a golmani proučavaju njihove navike prije utakmice.
