Koliko god tenis na televiziji izgledao raznoliko, cijela igra počiva na nekoliko osnovnih udaraca. Svaki od njih ima svoju tehniku i svoj hvat, odnosno način na koji šaka drži dršku reketa. Hvat određuje ugao pod kojim žice dočekuju loptu, pa time i visinu, rotaciju i smjer udarca.
Hvatovi: polazna tačka
Drška reketa ima osam ploha, a hvatovi se razlikuju po tome na kojoj plohi leži dlan. Osnovni su:
- kontinentalni – reket se drži slično kao čekić; koristi se za servis, volej, smeč i rezane udarce,
- istočni forhend – klasičan hvat, pogodan za ravnije udarce i lak za učenje,
- poluzapadni – najrašireniji hvat za forhend u savremenom tenisu, jer olakšava rotaciju prema naprijed,
- zapadni – daje najviše rotacije, ali otežava igru na niskim loptama.
Početnici često cijeli meč igraju jednim hvatom. Učenje promjene hvata između udaraca jedan je od prvih važnih koraka.
Udarci s osnovne linije
Forhend je udarac s one strane tijela na kojoj je ruka koja drži reket. Većini igrača to je najjače oružje. Snaga ne dolazi iz ruke, nego iz nogu i rotacije trupa: igrač se okreće bočno, zamahuje od dolje prema gore i loptu pogađa ispred tijela.
Bekhend se igra s druge strane, jednom ili objema rukama. Dvoručni je stabilniji i lakši za učenje, posebno na visokim loptama. Jednoručni daje veći doseg i prirodnije se kombinuje s rezanim udarcem, ali traži više snage i preciznije tempiranje.
Lopti se može dati rotacija prema naprijed (topspin), koja je spušta u teren i podiže nakon odskoka, ili rotacija unazad (slajs), nakon koje lopta ostaje nisko.
Servis i ritern
Servis je jedini udarac koji igrač izvodi potpuno samostalno, bez uticaja protivnika. Sastoji se od izbačaja lopte, zamaha iznad glave i udarca u najvišoj tački. Igra se kontinentalnim hvatom, što početnicima u prvi mah djeluje neprirodno, ali omogućava rotaciju i sigurniji drugi servis.
Ritern, odnosno vraćanje servisa, traži skraćen zamah i brzu reakciju. Na rekreativnom nivou važnije je loptu vratiti u teren nego odmah napasti.
Igra na mreži i najčešće greške
Volej je udarac prije nego što lopta dotakne tlo. Izvodi se kratkim pokretom, gotovo bez zamaha. Smeč je udarac iznad glave, po pokretu sličan servisu.
Greške koje se najčešće viđaju kod početnika:
- udaranje samo rukom, bez rada nogu i okretanja tijela,
- prekasna priprema, zbog koje se lopta pogađa iza tijela,
- previše čvrst stisak drške,
- gledanje u protivnički teren umjesto u loptu u trenutku udarca.
Tehnika se najbrže usvaja uz trenera, jer igrač sam teško vidi vlastite greške. Snimak mobilnim telefonom može u tome dosta pomoći.
